在心血管內(nèi)科臨床中，無論是猝死、心肌梗死，還是腦卒中患者，都屬于動(dòng)脈粥樣硬化性疾病的“終末期”人群。隨著對(duì)心血管病變的深入研究，大家逐漸認(rèn)識(shí)到，早期發(fā)現(xiàn)、早期干預(yù)動(dòng)脈硬化病變的進(jìn)展是延緩和控制心腦血管事件的根本。

　　隨著生活水平的不斷提高，生活方式發(fā)生了很大改變，人們也被越來越多的食物所吸引，攝入過多的食物；體力勞動(dòng)被現(xiàn)代化科技產(chǎn)品所取代，體力消耗都大大減小，造成大量熱量在體內(nèi)堆積。飲食結(jié)構(gòu)從以前蛋白質(zhì)熱量不足，轉(zhuǎn)變?yōu)檫^剩，人們血管中脂肪堆積，在諸多不良生活方式影響之下，形成動(dòng)脈粥樣硬化相關(guān)疾病。

　　目前我國每年有260萬人死于動(dòng)脈粥樣硬化相關(guān)疾病，發(fā)病率、病死率不斷上升。除了年齡、性別、種族、家族遺傳不能控制之外，不良生活因素是動(dòng)脈粥樣硬化的可控因素，選擇合適的藥物進(jìn)行預(yù)防是治療的首要途徑，如修正的降脂寧顆粒，再配合戒煙限酒、清淡飲食、減肥、舒緩情緒等。所以預(yù)防是根本，生活習(xí)慣也是很重要的。

　　1.預(yù)治類良藥—降脂寧顆粒

　　君山無糖降脂寧顆粒作為綠色安全的中藥。組方中山楂，制何首烏，決明子，荷葉四味藥材一直作為食品，方中山楂：具有擴(kuò)張血管，增加冠脈血流量，改善心臟活動(dòng)，降低血壓和膽固醇軟化血管及利尿鎮(zhèn)靜的作用，制何首烏有補(bǔ)益精血，養(yǎng)血，對(duì)血液病有一定的養(yǎng)護(hù)作用，決明子去肝脂，荷葉去血脂。它不僅可以為肥胖者帶來健康，而且還是防治心腦血管疾病的百搭用藥，降低血管內(nèi)壁血液粘稠度，保護(hù)血管，增強(qiáng)冠狀動(dòng)脈血液循環(huán)，可以預(yù)防腦溢血、腦血栓、心梗，抗心律不齊。君山無糖降脂寧顆粒是綠色的中藥“他汀”，無副作用，12盒一療程，安全可靠。

　　2.合理膳食

　　限制脂肪攝入

　　膳食中脂肪質(zhì)和量對(duì)血脂濃度有直接影響，主要取決于其脂肪酸的類型即飽和脂肪酸和不飽和脂肪酸。動(dòng)物脂肪含飽和脂肪酸較高，過量攝入導(dǎo)致肥胖，促進(jìn)動(dòng)脈硬化。植物脂肪的營養(yǎng)價(jià)值高，主要在于含有較多的不飽和脂肪酸，從而保護(hù)心血管。

　　適量攝入鈉鹽

　　高血壓的發(fā)生與食物中的鈉鹽密切相關(guān)。正常人每天對(duì)鈉的需求量僅0.2g,相當(dāng)于0.5g食鹽，而我國人群的每天平均食鹽攝入量高達(dá)15g，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了人體的生理需求量。盡量少食用咸肉、臘肉、咸菜等鹽量較高的腌制品。

　　多吃蔬菜和水果

　　蔬菜中含有充分的維生素、纖維素和鉀，能清楚自由基，降低血脂，阻礙脂肪的吸收，改善動(dòng)脈硬化。水果多數(shù)主要只要含纖維素、糖和水；鮮棗、橘子除外，含維生素C較高。

　　限制喝酒

　　目前能證明飲酒量與血壓水平呈顯著正相關(guān)，飲酒還可使腦卒中的危險(xiǎn)性增加。有報(bào)道說法國人常年飲用葡萄酒，心血管疾病明顯減少，也有人認(rèn)為這種說法存在問題。我國供應(yīng)的葡萄酒絕大多數(shù)勾兌而成，葡萄原漿比例很小，相反色素、人工原料、酒精為主要成分，與白酒區(qū)別不大，因此不建議經(jīng)常使用。

　　限制膽固醇的攝入量

　　如前所訴，長期攝入高膽固醇食物可引起高膽固醇血癥，導(dǎo)致動(dòng)脈硬化。膽固醇較高的食物有動(dòng)物腦、內(nèi)臟、墨斗魚、小蝦皮、貝類、魚子、魷魚、蟹黃、蛋黃等。大豆中的膽固醇有明顯降血脂的作用，因此提倡多吃豆制品，代替動(dòng)物食品。

　　3.運(yùn)動(dòng)

　　運(yùn)動(dòng)對(duì)心血管疾病的防治機(jī)制是運(yùn)動(dòng)增加心肌側(cè)支循環(huán)的生成，改善心肌供血，預(yù)防和治療冠心病。運(yùn)動(dòng)鍛煉的方式宜選擇能提高體內(nèi)有氧代謝水平的耐力性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，包括散步、快走、健身舞、騎自行車等有氧運(yùn)動(dòng)。對(duì)于體重過大的人，適宜水溫中游動(dòng)，可減少關(guān)節(jié)過分受力，對(duì)于保護(hù)關(guān)節(jié)有好處。每次運(yùn)動(dòng)的持續(xù)時(shí)間可在15分鐘—1小時(shí)，每日或隔日一次；有困難可多次進(jìn)行，每次10—15分鐘，一日累計(jì)達(dá)30分鐘亦可。時(shí)間太短沒有效果，時(shí)間太長，過分疲勞對(duì)身體也沒有好處。

　　4.戒除不良生活習(xí)慣

　　戒煙

　　吸煙是一種不良習(xí)慣，對(duì)身體百害而無一利。大量資料證明，吸煙是高血壓。冠心病主要危險(xiǎn)因素，吸煙對(duì)血脂、糖的代謝也有影響，使血膽固醇、低密度脂蛋白升高，高密度脂蛋白下降，動(dòng)脈粥樣硬化加快，容易發(fā)生激進(jìn)型惡性高血壓。因此患者必須戒煙。

　　精神

　　長期精神壓抑和心情抑郁造成血管收縮，微循環(huán)障礙是引起高血壓和其它一些慢性病的重要原因之一。保持舒暢心情，寬以待人，遇事謙和，要正確看待自己、他人和社會(huì)，獲得自我解脫。

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